Không chỉ là ngôi sao K-pop đình đám, chủ nhân bản hit “Lalisa” còn là biểu tượng sắc vóc của làng giải trí Hàn Quốc với số đo vòng eo đáng ngưỡng mộ chỉ 51cm.
Lisa khoe vóc dáng hoàn hảo tại lễ trao giải VMAs
Xuất hiện tại lễ trao giải VMAs vừa qua, Lisa – nàng “búp bê Barbie đời thực” của BLACKPINK – không chỉ khiến khán giả mãn nhãn với màn trình diễn bùng nổ ca khúc “Rockstar”, mà còn gây ấn tượng mạnh mẽ khi khoe trọn vóc dáng qua những bộ trang phục quyến rũ. Đặc biệt, vòng eo “vô thực” chỉ 51 cm của cô đã trở thành tâm điểm chú ý, thu hút sự ngưỡng mộ từ người hâm mộ khắp nơi.
Thói quen chia nhỏ bữa ăn trong ngày giúp Lisa giữ dáng
Lisa duy trì thói quen chia nhỏ các bữa ăn trong ngày thay vì nhịn ăn để giảm cân. Cô nhấn mạnh rằng với cường độ tập luyện cao, việc ăn uống hợp lý để cung cấp đủ năng lượng là vô cùng quan trọng. Phương pháp này không chỉ giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn mà còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra đều đặn, giúp cơ thể đốt cháy calo một cách hiệu quả hơn.
Lisa chú trọng bổ sung protein để duy trì cơ bắp
Với lịch trình luyện tập và biểu diễn dày đặc, protein là nguồn năng lượng thiết yếu giúp Lisa phục hồi và tái tạo cơ bắp. Thực đơn của cô bao gồm các loại cá, thịt bò và hải sản, giàu đạm và dễ hấp thụ, giúp cơ bắp phục hồi nhanh chóng. Việc duy trì chế độ ăn giàu protein không chỉ giúp Lisa giữ được vóc dáng thon gọn mà còn giúp nàng tự tin trong mỗi bước nhảy.
Pilates – Phương pháp rèn luyện cơ thể của Lisa
Ngoài việc tập nhảy, Lisa còn duy trì chế độ tập pilates để giữ cho cơ thể luôn linh hoạt. Những động tác pilates giúp Lalisa không chỉ giữ được vòng eo thon gọn mà còn tăng cường sự dẻo dai, kiểm soát cơ bắp và cải thiện vóc dáng.
Hoạt động ngoài trời giúp Lisa thư giãn và giữ dáng
Lisa yêu thích các hoạt động ngoài trời như đi bộ đường dài, leo núi, và bơi lội. Bộ môn lướt ván giúp cô nàng rèn luyện nhóm cơ cốt lõi, đốt cháy calo hiệu quả, đồng thời cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.
Detox cơ thể bằng nước ép – thói quen hàng ngày của Lisa
Cô nàng luôn khởi động ngày mới với một ly nước ép detox để thải độc và nạp thêm năng lượng. Công thức yêu thích của cô thường bao gồm táo xanh, dưa leo, cần tây, chanh và một chút gừng tươi. Thói quen này giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng và giúp cô duy trì lịch trình làm việc dày đặc.
Vẻ đẹp của nàng Lisa là kết quả của quá trình luyện tập và nỗ lực không ngừng. Bài viết này hy vọng sẽ mang lại nguồn cảm hứng cho những ai đang theo đuổi một vóc dáng khỏe mạnh và cân đối.
